nie wiem

Witam, Plecki - czy wiosłowanie półsztangą mogę łączyć z wiosłowaniem sztangą podchwytem i wiosłowaniem sztangielką? Oczywiście każde 4 serie 12 10 8 8. Mam wątpliwość czy czasem wiosłowanie półsztangą to nie to samo co wiosłowanie sztangą i nie wiem czy łączyć

Siemka. Mam 15 lat ważę 68kg i mam 180cm wzrostu , chciałbym zacząć trenować lecz nie wiem od czego zacząć , jestem kompletnie zielony ;D Czy powinienem przybrać na wadze? Co z dietą? Jakie odżywki polecacie na rzeźbę i siłę? Ile dni w tygodniu trenować? Proszę o pomoooc ;)

Witam! Mam 15 lat. Ważę 80 kg przy wzroście 184-185 cm. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię typowo dla rzeżby. Jestem niedoświadczony i nie wiem od czego mam zacząć. Czy możecie mi pomóc i ułożyć mi jakiś plan ćwiczeń, podać ćwiczenia, jakieś odżywki i dietę. Z góry dziękuję :D

Cześć szybkie pytanie posiadam HCG Ovigil 5000j chciałem podzielić to na 3 zastrzyki co 2 dzień jak to zrobić zeby było ok po połączeniu 2 amp wychodzi 1 ml i nie wiem jak to podzielić

Co się stało został usunięty, przeniesiony? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Witam Chciałbym się zapisać na Taekwondo i nie wiem czy w nowym targu jest jakiś klub albo coś takiego.Dzięki i pozdrawiam . I mam pytanie czy jest jakiś limit wiekowy co do rozpoczęcia trenowania mam 17 lat. jeszcze raz dzięki i pozdrawiam

nie wiem jak to urządzenie się nazywa ale pozwala na ruch sztangą tylko w góre i w dół czy przysiady z taką sztangą są mniej wartościowe ? mi by one odpowiadały bo za bardzo pochylam tułów do przodu przy zwykłych przysiadach a tu nie miał bym obawy że polece do tyłu i mógł bym mieć proste plecy

czesc.mam 17 lat zaczalem cwiczyc jakies 10 dni , stosuje diete , biore gainer, ale od kilku dni po treningu naprawde zle sie czuje (prawie z**am)ale po kilkunastu minutach wszystko wraca do normy, nie wiem w czym tkwi problem,powinienem cos zmienic w swoim sposobie zywienia , czy przestac cwiczyc :/

Witam. Mam do sprzedania ławeczkę wraz z obciążeniami i gryfem. Kupiłem ją pół roku temu. Prawie nie używana stan jak ze sklepu. Dokładnie taka: http://allegro.pl/item641727567_olpran_solidna_lawka_25_kg_obciazen_gryf.html Chcę za nią ok 350zł oczywiście mogę się potargować bo nie wiem ile kosztuję transport.

Witam Ćwiczę 6 Weidera już od miesiąca robię wszystko zgodnie z wskazówkami i nie widzę za wiele efektów i podkreślam że jestem chudą szczupłą osobą i nie mam tłuszczu. Nie wiem może faktycznie robię coś źle i proszę o poradę

Cześc. Moja koleżanka (15lat,156cm,43kg )chce zacząc cwiczyc brzuch. Nie wiem co jest nie tak z jej brzuchem. Czy A6W jest dobrym i nie zaciezkim treningiem dla niej? A moze ABS? Czy 3 razy brzuch w tygodniu (np. w kazdym dniu inna partia miesni )? Jeszcze raz prosze o pomoc :D Z gory dziekuje !

mam ciagle bule brzuch i nie moge jesc wszystkiego, co za tym mam jesc? Bole sie nasilaja i nagle ustaja by po kilku minutach znowu zabolec. To trwa juz piaty miesiac. Boli nie tylko zoladek ale tez jelita i napewno cos ale juz sam nie wiem co i gdzie, Bole promieniuja na caly brzuch.

Witam mam 17 lat miałem robić trening na wyskok jakiś czas temu ale jakoś się za to nie zabrałem i chce właśnie teraz zacząć. Tylko nie wiem jaki program najlepiej wybrać i czy będą jakieś efekty i czy nie będzie kontuzji.I czy grając codziennie w kosza można robić te program? Pomóżcie z góry dzięki za odpowiedź.

Witam ;) Od jutro wchodzę na dietę białkowo tłuszczową i będę próbował wejść w stan ketozy. Krótkie pytanie czy mogę korzystać normalnie z przedtreningówki np. high kicka? W składzie niby cukrów niema, ale są substancje słodzące (niema ile g). Nie wiem czy taka śladowa ilość może ew. być czy odstawić?

Mam takie pytanko. Czy jak wejdziemy do UE to zdrozeja odzywki czy potanieja bo nie wiem jak mam glosowac w referendum (oczywiscie zart ) "Dramatem naszych czasów jest to, że głupota zabrała się do myślenia"

Zagubiony Ostatnio wyszlo bardzo duzo nowych kreatyn i sam nie wiem jaka kupic i co do niej byloby najlepsze ? Wiec oczekuje na wasza pomoc ? Ostatnio bralem tcm olimpu i bylem z niej bardzo zadowolony wiec myslalem zeby ja kupic jeszcze raz ale zauwazylem wiele nowych produktow dlatego tez zadalem pytanie.

Witam Mam 18 Lat , 1,5 roku Staż .Waga 73 Kg Łapa 35 Cm , Na Klate 104 Kg. jestem Po Pierwszym Cyklu 50 Tabletek Mety Teraz Kupilem Sobie 100 Tabsów I Nie Wiem Za Jaki Czas Znów Zaczac Brac Metanabol . CO Oprócz Syliarolu Brac Jeszcze ??? . Z Góry Dzieki , To Dla Mnie Wazne

siema. Niedlugo bd mial mozliwosc sprowadzenia z USA odzywek i sam nie wiem co kupic, Myslalem nad Nano vapor, cell tech i animal pak + jakies białko albo jeszcze zamiast czegos nitrix. poradzcie mi cos. Taki cykl ktory w polsce stoi ok 600 pln, a z USA bd mial za 250 :)

Mam taki autograf na zdjęciu. Dostałem go z PZPN-u. Nie wiem ile jest warty więc jak ktoś chce to podawajcie mi kwoty, a ja zdecyduje czy mi się opłaci sprzedać. PZDR

oceńcie ta koszulkę bo nie wiem czy warto ja drukować.